Pequeña reflexión sobre escusas para la salud

en tu viaje hacia el cambio de comportamiento, la parte más importante es hacer del hábito algo muy fácil.

Mientras más difícil sea empezar el hábito, menos probable será que lo adoptes.

Recuerda la última vez que planeaste hacer ejercicio la mañana siguiente. Después de escoger el ejercicio la noche anterior, te despertaste en la mañana y pensaste mientras estabas en la cama, "¿Dónde puse mi ropa deportiva? ¿Está limpia? ¿Dónde están mis zapatos para correr? Hmmm, demasiado complicado. Dormir es más fácil".

Y una vez más, te decidiste a posponer el ejercicio porque no estabas preparado.

Imagínate ahora que tus zapatos de correr estén justo al lado de tu cama; tendrás menos excusas para no empezar.

No quieres caer en esta trampa.

Tómate unos minutos hoy para prepararte adecuadamente para tus primeros tres días de grandes desayunos.